Как поднять иммунитет ребенку

Как поднять иммунитет ребенку

0
13 просмотров
19 марта 2020

Детское здоровье в списке приоритетов всегда стоит на первом месте. Поэтому родители задаются вопросом, как поднять иммунитет ребенку и защитить его от постоянных болезней.

Что такое иммунитет. Как он формируется у ребенка

Иммунитетом называют невосприимчивость организма к воздействию бактерий, вирусов, токсинов, ядов. В период внутриутробного развития ребенок получает от матери иммуноглобулины класса G (IgG), которые защищают его до шестого месяца жизни. Когда запас антител иссякает, восприимчивость к инфекциям повышается. Собственные иммуноглобулины в количестве, достаточном для полноценной защиты организма, начинают вырабатываться с 6-7 лет. Что касается специфического иммунитета, то он формируется при взаимодействии с чужеродными микроорганизмами (в т. ч. за счет вакцинации).

Как поднять иммунитет ребенку

иммунитет малыша закладывается в утробе матери, но через полгода запас иммуноглобулинов иссякает

Особенности детского иммунитета

Иммунитет ребенка закладывается в утробе матери, когда создается достаточный запас иммуноглобулинов. Через полгода он иссякает, и грудничок начинает болеть (особенно если находится на искусственном вскармливании). Дети, которые питаются материнским молоком, получают иммуноглобулины из него, поэтому находятся в более безопасном положении.

Пока ребенку не исполнится 6 лет (возраст, в котором начинают вырабатываться собственные антитела), родители должны уделять время повышению сопротивляемости детского организма. Частые болезни, отсутствие мероприятий по поддержке иммунной системы — все это приводит к тому, что ребенок часто болеет, становится слабым, не способным вести активный образ жизни.

Сила иммунитета зависит от следующих факторов:

  • качество питания;
  • состояние внутренних органов;
  • условия жизни;
  • психоэмоциональная обстановка дома и в образовательном учреждении.

Что Комаровский думает об этом

Комаровский считает, что частое развитие заболеваний связано с неправильным образом жизни, поэтому прием разрекламированных препаратов не способен повлиять на состояние здоровья. Что касается народных средств, то он советует не возлагать на них особых надежд.

Педиатр выделил ряд мероприятий, которые считает наиболее эффективными для укрепления иммунитета у детей:

  1. Достаточная физическая активность, полноценный отдых.
  2. Своевременное и правильное лечение болезней.
  3. Сбалансированное питание.
  4. Создание в доме правильного микроклимата.
  5. Отказ от использования чрезмерно теплой одежды при отсутствии необходимости.

После антибиотиков

Прием антибактериальных лекарств негативно сказывается на состоянии кишечной микрофлоры, поэтому иммунитет резко снижается. Это приводит к развитию простуд и других заболеваний. Поэтому вместе с антибиотиками врач должен назначать пробиотики и витаминные препараты.

Как поднять иммунитет ребенку

при слабом иммунитете ребенок часто болеет, становится слабым и не активным

Как проверить иммунитет у ребенка

Многие родители задаются вопросом, как проверить состояние защитной системы организма. Существует несколько признаков, по которым можно понять, что детский иммунитет снижен:

  • постоянно возникающие простуды (в т. ч. с осложнениями);
  • тяжелое и продолжительное течение заболеваний;
  • желудочно-кишечные расстройства;
  • проблемы с кожей;
  • усталость, сонливость, нарушение концентрации внимания.

Наиболее опасные периоды жизни ребенка

Укреплять естественную защиту организма нужно тогда, когда она больше всего в этом нуждается. Врачи выделяют 5 наиболее опасных периодов:

  1. Первые 28 дней жизни. В течение этого времени новорожденный адаптируется к новой для него среде с большим количеством патогенных бактерий и вирусных инфекций.
  2. Период с 3 по 6 месяц жизни. Собственные антитела еще не вырабатываются, а запас материнских иммуноглобулинов подходит к концу, что делает организм уязвимым ко внешним раздражителям.
  3. Возраст 2-3 года. Отсутствие собственной иммунной защиты делает ребенка восприимчивым к бактериям и вирусам. Ситуация осложняется тем, что в этом возрасте ребенка отдают в детское дошкольное учреждение, что означает активное взаимодействие с окружающим миром.
  4. Возраст от 6 до 7 лет. В это время часто возникают аллергические болезни, начинают формироваться хронические патологии.
  5. Подростковый возраст. В 12-15 лет у мальчиков и в 12-13 лет у девочек происходят гормональные изменения. На этом фоне иммунитет у детей часто дает сбой. Также проблемы могут возникать из-за приобретенных ранее хронических заболеваний.
Как поднять иммунитет ребенку

для укрепления иммунитета необходимо проводить ежедневные закаливания малыша, начиная с первого года жизни

Что повышает иммунитет у ребенка. Выбор правильного метода или препарата

Ухудшение самочувствия заставляет искать ответ на вопрос, что делать, чтобы вернуть утраченное здоровье. Улучшить иммунную защиту организма можно в домашних условиях с помощью общеукрепляющих мероприятий, народных средств и аптечных препаратов.

Действенные мероприятия по укреплению иммунитета

Одним из самых эффективных мероприятий является ежедневное закаливание, начинать которое можно с первого года жизни. Процедура проводится следующим образом: мягкую губку смачивают прохладной водой и растирают тело. Вначале температура жидкости составляет +36°C, затем постепенно снижается. Когда ребенку исполнится 3 года, процедуру закаливания можно превратить в увлекательную игру. Сразу после пробуждения ребенка отводят в заранее проветренное помещение и делают гимнастику. После этого его растирают прохладной водой, вытирают насухо и одевают в теплую одежду.

Как поднять иммунитет ребенку

здоровое сбалансированное питание укрепляет иммунную систему ребенка

Поднять иммунитет ребенка можно с помощью здорового сбалансированного питания. Детское меню должно включать пищу и напитки, богатые витаминами (A, C, B, E, D), макро- и микроэлементами (медь, магний, кальций, цинк, калий, фосфор). Они укрепляют иммунную защиту, помогают реже болеть и быстрее выздоравливать. Врачи составили перечень продуктов, повышающих иммунитет у детей. К ним относятся фрукты, овощи, ягоды, злаки, яйца, рыба, молочная продукция, зелень, растительные масла и др.

Противовоспалительные и общеукрепляющие травы

Восстановить естественную защиту организма (в т. ч. после болезни) можно с помощью лекарственных трав, обладающих общеукрепляющими, иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами. К ним относятся такие растения, как алоэ, ромашка, календула, череда, зверобой, солодка, мелиса, липа. Их можно использовать для приготовления одно- или многокомпонентных напитков. Главное — убедиться в отсутствии у ребенка индивидуальной непереносимости.

Для усиления эффекта в напиток можно добавить немного меда или лимона.

Рецепты напитков для поднятия иммунитета у детей:

  1. Травяной настой. Соединить в одинаковых пропорциях цветы календулы, каштана и липы, траву мелиссы и зверобоя. Взять 1 ст. л. приготовленного сбора, залить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и оставить на 5-6 часов. В напиток добавить небольшое количество меда или настойку эхинацеи (количество капель равняется возрасту). Давать ребенку 3-4 раза в сутки (1 порция — несколько небольших глотков).
  2. Настой листьев черной смородины. Взять 1 ст. л. сухого сырья, положить в термос и залить 200 мл кипящей воды. Через 3-4 часа добавить мед и лимонный сок. Принимать в виде чая от 3 до 4 раз в сутки. Продолжительность лечения — 2-3 недели.

Растительные адаптогены

Любые средства для иммунитета детям нужно давать с осторожностью, с разрешения педиатра. Это касается и средств природного происхождения, к которым относятся растительные адаптогены.

Такие препараты включают в себя настойку эхинацеи, пиона, женьшеня, элеутерококка. Принимать их рекомендуется в детском и подростковом возрасте при отсутствии противопоказаний. Дозировку и продолжительность терапии необходимо обсудить с лечащим врачом.

В большинстве случаев растительные адаптогены принимают утром или днем (до 17:00), т. к. они оказывают возбуждающее действие на нервную систему. Исключение из правил — настойка корня пиона, которая успокаивает и облегчает засыпание. Такое средство принимают перед сном в течение 2 недель. Количество капель должно быть равно возрасту.

Прежде чем давать адаптогены ребенку для иммунитета, нужно изучить побочные эффекты. Так, настойки женьшеня и элеутерококка способны возбуждать ЦНС и повышать кровяное давление. Поэтому их запрещено принимать при заболеваниях нервной системы, первичной гипертонии, вегетососудистой дистонии смешанного типа.

Как поднять иммунитет ребенку

витаминная смесь с орехами, сухофруктами и медом обладает мощным иммуностимулирующим действием и помогает ребенку поддержать здоровье

Биостимулирующие средства

Пользу для детей приносят биостимулирующие средства, укрепляющие неспецифический иммунитет. К ним относят пчелиное маточное молочко и дальневосточный лимонник.

Перечисленные средства используются параллельно с лечением основных и вторичных болезней. Назначить их может только врач после выполнения иммунограммы. Терапия проводится 10-дневными курсами, за которыми следуют периоды отдыха. Общая продолжительность лечения варьируется от 3 до 6 месяцев.

Витаминные смеси. Свежие соки и компоты. Настои

При ответе на вопрос, как повысить иммунитет ребенку, нельзя забывать о поливитаминах. Принимать их рекомендуется в периоды эпидемий, а также при неблагоприятных погодных условиях. Выбирать препарат должен врач с учетом возраста ребенка и состояния его организма. Чаще всего детям назначают такие средства, как Алфавит, Vitrum Kids, Мульти-табс Иммуно Кидс, витаминно-минеральные комплексы Пиковит, Киндер Биовиталь и др. Перечисленные препараты повышают иммунитет, нормализуют аппетит и сон, улучшают метаболизм, всасывание и переваривание пищи.

Некоторые родители дополняют лечение использованием напитков на основе ягод, что делать можно и нужно. Клюква и брусника обладают выраженными бактерицидными свойствами, помогая организму справляться с чужеродными микроорганизмами. Чтобы приготовить морс, нужно соединить ягоды с сахаром в пропорции 3:1 и тщательно растереть, после чего залить 2 ст. л. смеси 500 мл теплой кипяченой воды.

Эффективный густой настой получается из изюма, фиников, грецких орехов (по 1 стакану), 2 лимонов и 0,5 стакана миндаля. Перечисленные компоненты пропускаются через мясорубку или комбайн, после чего добавляются 2 ст. л. сока алоэ. Смесь заливается 300 г жидкого меда, тщательно перемешивается и настаивается в холодильнике 2-3 дня. Использовать лекарство рекомендуется дважды в сутки по 1-2 ч. л.

Хороший результат дает применение свежевыжатых соков: цитрусового, гранатового, морковного, свекольного. Перед использованием их необходимо разбавлять водой, чтобы минимизировать негативное воздействие на ЖКТ.

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами в межсезонье

В межсезонье рекомендуется употреблять рыбий жир (в капсулах или жидком виде). Это натуральный иммуномодулятор, улучшающий работу головного мозга, состояние ногтей и волос. Не менее полезны морепродукты, в которых тоже содержатся незаменимые жирные кислоты.

Как поднять иммунитет ребенку

правильное питание и активный образ жизни помогут ребенку вырасти здоровым и жизнерадостным

Профилактика. Ведем правильный образ жизни

Меры профилактики простудных и других заболеваний, связанных с пониженным иммунитетом:

  • полноценное, сбалансированное питание (особенно до 3 лет);
  • исключение из рациона жирной пищи, копченостей, фастфуда, тонизирующих напитков и продуктов длительного хранения, содержащих большое количество консервантов;
  • занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • создание комфортного микроклимата в месте проживания;
  • своевременное лечение инфекционных и других болезней;
  • ежедневное закаливание;
  • устранение стрессовых ситуаций (в т. ч. связанных с чрезмерными физическими нагрузками);
  • полноценный отдых, создание оптимальных условий для сна;
  • тщательное восстановление после простуд и респираторных инфекций;
  • отказ от частого, бесконтрольного использования лекарственных препаратов и народных средств.

Если ребенок болеет часто и подолгу, необходимо обратиться к врачу для исключения тяжелых болезней, способных повлечь за собой осложнения.

Комментировать
0
13 просмотров