Омега-3 для детей

Омега-3 для детей – какой препарат лучше

0
2 007 просмотров
02 ноября 2019

Польза омега-3 для детей распространяется на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем. Они улучшают память, мелкую моторику и когнитивные функции, снижают риск атеросклероза и тромбообразования.

Роль и польза омега-3 для детского организма

Жирные кислоты содержатся в жире, добываемом из печени рыб, маслах семян, не синтезируются в организме. Они принимают участие в метаболизме на всех этапах жизни ребенка:

  1. Эмбриогенез: нормализуют закладку головного мозга и зрительного анализатора. Дефицит кислот приводит к нарушению формирования сетчатки и НС, в результате чего у новорожденного может развиться умственная отсталость, психические расстройства, слепота, ухудшение остроты зрения.
  2. Грудной возраст: повышают функциональную активность иммунокомпетентных клеток, снижают риск развития вирусных и бактериальных инфекций.
  3. От года до 7 лет: стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают сократительную способность кардиомиоцитов.
  4. Школьники: повышают резистентность к стрессу, улучшают когнитивные функции и память, стимулируют развитие мелкой моторики.
  5. Для подростков: стабилизируют гормональный фон, снижают риск развития угревой сыпи и дерматитов. Если используется омега, с ребенком не возникнет проблем в подростковый период: компоненты нормализуют психоэмоциональное состояние, предупреждают развитие депрессии, участвуют в половом созревании.

Регулярное применение полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) замедляет прогрессирование остеопороза, предотвращает развитие артрита, истощения организма, потерю костной и мышечной массы. При приеме продуктов, содержащих омега-3, улучшается выработка серотонина, благодаря чему повышается настроение. Одновременно происходит угнетение кортизола — гормона стресса, вызывающего депрессию и беспокойство.

Омега-3 для детей

омега-3 способствует нормальному функционированию нервной системы, улучшает память ребенка и развивает мелкую моторику

Пользу ПНЖК подтверждает педиатр — доктор Комаровский Е. О. По его словам, при ежедневном приеме рыбьего жира у ребенка повышается острота зрения, снижается риск помутнения прозрачных сред глаза и развития тромбофлебита. Наблюдается ускорение регенерации открытых ран, улучшается динамика лекарственной терапии раковых опухолей.

Польза омега-кислот отмечается при наличии гипертензии: кислоты стабилизируют кровяное давление и повышают эффективность гипотензивных препаратов.

Показания. Для чего назначают омега-3 детям

Родителям следует узнать, для чего омега-3 детям вводить в рацион. Дефицит полезных соединений обнаруживают при плановой сдаче лабораторных анализов или на фоне лечения хронических патологий. Кислоты необходимы, чтобы предотвратить нарушения в развитии ребенка.

Существуют следующие показания к применению жирных кислот:

  • гиперактивность;
  • частое развитие пищевой аллергии при условии, что родители и близкие родственники не являются аллергиками, и заболевание не может передаваться по наследству;
  • дефицит кислот омега, детские заболевания, такие как паротит, золотуха, рахит;
  • куриная слепота;
  • умственная отсталость, сложности в выполнении интеллектуальных задач;
  • недостаток внимания, нервозность, апатия;
  • расстройство сердечно-сосудистой системы.
Омега-3 для детей

для полноценного развития ребенка его организм должен постоянно пополняться жизненно важным элементом — омега-3

Чем грозит нехватка омега-3 у детей

Дефицит омега для малышей грозит развитием следующих негативных последствий:

  • высыхание, шелушение кожного покрова, себорея;
  • тревожность;
  • невозможность сконцентрироваться на поставленной задаче;
  • проявление агрессии, нервозности;
  • алопеция;
  • ломкость ногтей;
  • повышение сывороточного уровня триглицеридов и вредного холестерина, набор веса;
  • сгущение крови, риск развития артериальных и венозных тромбозов;
  • ухудшение памяти.

ПНЖК необходимы для стабилизации работы нервной и эндокринной систем. При недостатке этих веществ возникает гормональный дисбаланс, ухудшается настроение. Перестает вырабатываться серотонин, из-за чего появляется дефицит внимания.

Что лучше омега-3 или рыбий жир

Организм рыб не синтезирует самостоятельно кислоты EPA и DHA. Их печень вырабатывает питательные вещества из альфа-линоленового соединения, которое попадает в желудочно-кишечный тракт с планктоном или водорослями. Для получения жира используется филе и печень глубоководных животных.

Активное применение мышц и органа обусловлено тем, что они на ⅓ состоят из липидов. В то же время в состав жира, добытого из рыб, входит только 8% омега-3. Остальная структура представлена насыщенными жирными кислотами, которые откладываются в теле человека в виде жировой ткани и гликогена про запас.

Специальные биодобавки содержат минимальное количество ненужных продуктов, поэтому считаются лучше, чем рыбий жир. Кислоты ненасыщенного типа легко усваиваются на 90-100%.

В состав БАД и препаратов на основе омега-3 добавляют ароматизаторы, сахар и фруктово-ягодные усилители вкуса, благодаря чему ребенок легко будет принимать продукт. Рыбий жир отличается неприятным маслянистым привкусом, поэтому часто вызывает нежелание детей принимать такой продукт ежедневно. Единственное преимущество натурального состава из печени и филе рыб — это низкая стоимость.

Омега-3 для детей

пополнять запас рыбьего жира можно продуктами питания или медицинскими препаратами

В каких продуктах содержится омега-3

Существует 3 вида омега кислот: a-линоленовая (или ALA), эйкозапентаеновая (или EPA), докозагексаеновая (DHA). Они не синтезируются в организме, человек получает их вместе с пищей. Последние 2 относятся к веществам животного происхождения. ALA концентрируется в растительных продуктах, усваивается организмом на 8-10%. Кислоты содержатся в таких продуктах:

ALA DHA и EPA
· оливковое, льняное, подсолнечное масла;

· семена кунжута;

· тыква;

· грецкие орехи;

· рапсовое масло;

· семена льна.

· филе форели;

· сельдь;

· скумбрия;

· лосось;

· печень трески;

· тунец.

В каких препаратах содержится

Какой препарат принимать при дефиците омега-3, зависит от тяжести клинической картины. При недостатке кислот назначаются следующие медикаменты:

Название лекарства Стоимость, руб. Особенности
Супрадин 450 Выпускается в виде жевательных конфет. Помимо ПНЖК, состав препарата дополнен сахарным сиропом, пиридоксином, витамином B 12, аскорбиновой и лимонной кислотами. Назначается детям старше 3 лет по 1 конфете в день.
Пиковит 500 Производится в виде сиропа во флаконах объемом 130 мл. Состав дополнен витаминами A, C, E, D, фолиевой кислотой, ароматизатором персика.
Омега-3 для детей

фармацевтическая промышленность выпускает большой ассортимент препаратов с содержанием омега-3 для детей

Пищевые добавки с жирными кислотами

В отличие от лекарственных препаратов, БАД с омега-3 можно принимать вместе с пищей. Капсулы из желатина легко разрушаются под действием соляной кислоты, высвобождая ПНЖК. Последние активно всасываются микроворсинками тонкого кишечника. Наиболее часто назначаемые пищевые добавки приведены в таблице:

Название средства Особенности
Solgar Омега Добавка в виде капсул, в состав которых входит 950 мг рыбьего жира. Он получен из сардины, хамсы и атлантической скумбрии. Продается в банке из полиэтилена, в которой находится 50 капсул. Ребенок должен принимать по 1 шт. препарата в день.
Доппельгерц Актив Капсулы, дополненные витаминной группой B. Длительность терапии не должна превышать 4 недель.
Уник омега-3 Комплексный БАД, включающий омега-3, ретинол, токоферол и витамин D. Кислоты получены из филе лосося. Используется для повышения остроты зрения и улучшения состояния кожного покрова.
Витрум Кардио Содержит EPA, DHA и альфа-токоферол. Используется для улучшения жирового обмена, при лечении у детей атеросклероза. Пьют 3 раза в сутки.
Джоинтэйс Используется для предупреждения проблем с суставами, снижает риск развития рахита. Жир, полученный из печени трески, легко усваивается в течение часа после приема на голодный желудок.
Аквамарин Средство полезно для иммунитета. В состав БАД дополнительно входит масло из печени трески, содержащее витамины A, D, E. Дозировка омега для детей подбирается в зависимости от веса.
Норвесол Дают ребенку с поражением нервной и сердечно-сосудистой систем. Омега-3 получают из подкожного жира тюленя. Препарат принимают дети 1 раз в день утром.
Омега-3 для детей

принимать препараты нужно согласно приложенной к нему инструкции, передозировка может нанести вред здоровью ребенка

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Существуют следующие противопоказания к применению средств с омега-3:

  • обострение хронического воспаления желчного пузыря;
  • избыток витамина D;
  • расстройство желудочно-кишечного тракта;
  • желчнокаменная болезнь;
  • острый панкреатит;
  • гиперацидный гастрит, язвенное поражение желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • индивидуальная непереносимость;
  • высокий риск развития внутренних кровотечений;
  • избыток кальция в плазме крови;
  • печеночная и почечная недостаточность.

В редких случаях при злоупотреблении или неправильном применении препаратов с омега-3 возникают побочные эффекты. Они проявляются в виде диспепсических расстройств: кислой отрыжки, рвоты и метеоризма. При повышенной чувствительности мягких тканей возможно развитие аллергии. У детей с гемофилией наблюдается развитие кровотечений из носа.

Аллергические реакции на омегу

Аллергия на животный продукт развивается при наличии индивидуальной непереносимости морепродуктов, слабом иммунитете или наследственной предрасположенности. Симптомы патологического процесса проявляются в течение 24 часов после приема средств:

  • бронхоспазм, одышка, дыхательная недостаточность;
  • кожные высыпания, волдыри с жидким содержимым;
  • повышенное газообразование в кишечнике;
  • метеоризм, рвота, тошнота;
  • боли в эпигастральной области;
  • колики и вздутие;
  • повышенная слезоточивость;
  • диарея.

При первых признаках аллергии прием препаратов или пищевых добавок прекращают. Стабилизировать работу иммунной системы позволяет своевременный прием антигистаминных средств: Тавегила или детского Супрастина. При острой дыхательной недостаточности вводят глюкокортикостероиды.

Омега-3 для детей

детские витамины с омега-3 можно давать малышу с двух лет со строгим соблюдением дозировки

С какого возраста можно принимать

С какого возраста можно принимать детям омега-3, вопрос индивидуальный. Омега-3 кислоты, пищевые добавки и растительные масла не рекомендуется давать детям младше 2 лет. В группу исключений попадают малыши старше 8 недель со строгими медицинскими показаниями:

  • нарушением работы зрительного анализатора;
  • атеросклерозом;
  • рахитом, поражением опорно-двигательного аппарата, неправильным развитием костной структуры, сердечно-сосудистыми патологиями.

Детские витамины омега назначают с 3 лет. Препараты принимают каждый день до 3-4 раз в год с перерывом в 12-16 недель. Терапия длится в течение месяца.

Суточная норма для детей разных возрастов

Сколько омега-3 требуется для нормального развития ребенка, зависит от возраста. Чтобы предотвратить нарушения в работе ЦНС, необходимо правильно подобрать дневную норму ПНЖК. Согласно рекомендациям FDA (от 2000 г.), следящей за качеством лекарственных препаратов и БАД, для детей суточная доза омега-3 составляет 2000-3000 мг. Более точную дозировку определяют в зависимости от возраста ребенка и его половой принадлежности:

Суточная норма омега-3
Возраст Для грудничка младше года от года до 3 лет с 4 до 8 лет от 9 до 13 лет с 14 до 18 лет
Девочки 500 мг 700 мг 900 мг 1000 мг 1100 мг
Мальчики 1200 мг 1600 мг

Расчет дозировок по весу ребенка

Для детей младше 3 лет кислоты омега-3 дают в дозировке, рассчитанной исходя из веса. Расчет разовой дозы ПНЖК позволяет снизить риск развития аллергии и диспепсических расстройств. Нормы по весу:

Масса тела, кг Разовая дозировка, мл
2,5-5 1
5-9 2
10-11,5 3
11,5-13,5 4
более 14 5
Омега-3 для детей

давать ребенку рыбий жир можно в капсулах, которые обогащены дополнительными полезными ингредиентами

Витаминные комплексы в капсулах

Существуют следующие средства в капсулах с ПНЖК, полезные для ребенка:

  1. Wellness Kids от Орифлейм. На 98-99% состоит из рыбьего жира. В состав капсул входят токоферол, масла лимона и подсолнечника. Разрешается давать детям старше 2 лет. Стоимость витаминов составляет более 1000 руб.
  2. Мульти-Табс омега-3. В состав капсул входят омега-3, витамины A, C, D, E, B12. Для улучшения вкусовых качеств добавлен лимонный сок, концентрат груши. Цена комплекса составляет 500 руб.
  3. Mollers. Помимо ПНЖК, в желатиновые капсулы в форме рыбок добавлен экстракт акации, лимонная кислота, сорбит и ксилит. Допускается к применению детям старше 3 лет. Стоимость — 590 руб.
  4. Childlife. Мягкие жевательные капсулы дополнены кислотами DHA и EPA. Предназначены витамины омега для детей старше 6 месяцев. Состав дополнен ретинолом, эргокальциферолом и токоферолом. Цена — 575 руб.

Инструкция по применению

Детям младше 5 лет дают по 1 ч. л рыбьего жира, потому что им тяжело глотать желатиновые капсулы или таблетки. Лекарственное средство принимают в утреннее время перед завтраком. Если в картонную упаковку кладут специальную мерную ложку, родителям следует заполнить ее до краев и дать ребенку.

Таблетки и капсулы разрешается давать детям старше 5 лет. Препараты предназначены для перорального применения до или во время приема пищи. Используют в дозировке, указанной в инструкции по применению. Средняя дозировка составляет 1-2 капсулы или таблетки. Длительность терапии — около 30 суток, по прошествии которых делают перерыв на 3 месяца. При необходимости курс повторяют.

Омега-3 для детей

принимать препараты с омега-3 нужно отдельно от других витаминных комплексов

Совместимость с лекарственными препаратами

Омега-3 снижают терапевтический эффект от любых фармацевтических средств, поэтому между их приемами сохраняется промежуток в 4-6 часов. Продукт животного происхождения не рекомендуется употреблять совместно с поливитаминными комплексами. В противном случае возникает риск развития гипервитаминоза токоферола, витамина D и ретинола.

БАД и препараты на основе ПНЖК не оказывают негативного или положительного действия на активность синтетических веществ.

Комментировать
0
2 007 просмотров