Витамин Е

Витамин Е – инструкция по применению

0
1 просмотров
12 сентября 2020

Витамин Е — жирорастворимое вещество с мощными антиоксидантными свойствами. Токоферол продлевает молодость, благоприятно влияет на зачатие и вынашивание плода. Соединение необходимо для нормального функционирования организма, но его недостаток и переизбыток вредны для здоровья.

Описание и характеристика витамина E

Это прозрачное и жидкое маслянистое вещество. Соединение не растворяется в воде. Важнейшие фармакологические качества витамина — участие в белковом синтезе и клеточном обмене, пролиферация тканевого дыхания. Наибольшую пользу приносят антиоксидантные свойства соединения. Оно защищает ткани от токсичных веществ, например, от молочной кислоты. Чтобы узнать, для чего нужен витамин в организме, рекомендуется ознакомиться с его свойствами.

Витамин Е

токоферол представляет собой жирорастворимое вещество с антиоксидантными способностями

Полезные свойства витамина E для взрослых и детей

Помимо антиоксидантных качеств, токоферол необходим:

  • для замедления старения клеток;
  • для повышения иммунитета;
  • для профилактики бактериальных и вирусных заболеваний;
  • для поддержания тонуса сосудов;
  • для нормализации кровообращения;
  • для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолета;
  • для синтеза гормонов;
  • для предотвращения развития болезни Альцгеймера, аденомы простаты и рака мочевого пузыря;
  • для повышения выносливости организма;
  • для нормализации уровня глюкозы в крови.

Полезен витамин не только для взрослых, но и для детей. Желаемый результат от его приема достигается только при соблюдении правильной дозировки.

Большое значение имеет витамин для женщин. Он необходим для поддержания красоты и здоровья репродуктивной системы. Следует соблюдать возрастную дозировку средства.

Рассмотрим, чем характеризуется витамин E, для чего он полезен женщинам и мужчинам.

Польза вещества Комментарий
Внешний вид Улучшение состояния кожи, ногтевых пластин и волос
Профилактика болезней Предотвращение развития атеросклероза и тромбоза
Нормализация уровня гормонов Восполнение содержания эстрогенов
Поддержание здоровья репродуктивной системы Нормализация менструального цикла и либидо

У мужчин вещество поддерживает здоровье предстательной железы. Оно содержится в клетках простаты в больших количествах. Токоферол необходим для секреции гормонов и защиты прогестерона от негативных воздействий. Мужчинам требуется больше витамина, чем женщинам, из-за усиленных физических нагрузок. Дополнительно вещество предотвращает возникновение сердечно-сосудистых болезней. Оно нормализует кровообращение в малом тазу, что способствует стабилизации работы репродуктивной системы.

Лечебные качества витамина очень важны для детей. Он улучшает работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Прием средства служит профилактикой инфекционно-воспалительных заболеваний. Вещество улучшает выносливость растущего организма и укрепляет мышцы. Если его поступление с едой достаточное, не возникают судороги.

Витамин Е

для поддержания здоровья необходимо соблюдать нормы приема витамина Е

Суточная норма потребления

На дозировку вещества влияют пол и возраст, а также беременность и кормление. Однако есть суточная доза для различных категорий, предотвращающая дефицит вещества.

Требуется учитывать дозировки витамина Е для поддержания здоровья.

Категория Дневная доза, мг
Младенцы до полугода 3
Дети от 7 месяцев до 1 года 4
Дети от 1 года до 3 лет 6
Мужчины 10
Женщины 8

Вред витамина E и противопоказания

Иногда прием соединения может нанести вред здоровью. Опасных нарушений при гипервитаминозе нет. Он встречается при плохой свертываемости крови и непереносимости вещества. При внутримышечных инъекциях возможна аллергия.

Если дозировка вещества сильно превышена, появляются следующие симптомы:

  • головная боль;
  • тошнота и расстройство пищеварения;
  • астения;
  • чувство усталости;
  • кратковременное ухудшение зрения.

Реже встречаются кровотечения, почечная недостаточность, сексуальные расстройства и тромбофлебит. Превышение дозировки может навредить печени. Поэтому объем нельзя увеличивать без консультации врача.

Витамин Е

прием токоферола поможет стабилизировать здоровье при многих патологических состояниях

Показания к применению витамина Е

Рекомендуется пить витамин Е в виде комплексов при следующих состояниях:

  • выявленном гиповитаминозе вещества;
  • дистрофии мышц;
  • аллергических и воспалительных заболеваниях суставов;
  • дерматозе;
  • псориазе;
  • трофических язвах;
  • предменструальном синдроме;
  • атеросклерозе;
  • гипертонии;
  • печеночных заболеваниях;
  • бесплодии и угрозе выкидыша;
  • неврастении и др.

Лечебный эффект достигается при приеме назначенной дозы. Рекомендуемая начинается с 100 МЕ в сутки.

Симптомы нехватки витамина E в организме

Авитаминоз встречается при патологиях с нарушением всасывания витамина, например, при болезни Крона и целиакии.

Гиповитаминоз возникает при недостаточном поступлении вещества с едой. Его признаками являются:

  • ухудшение тканевого дыхания;
  • мышечная слабость;
  • нарушение мужского либидо;
  • токсикоз и угроза выкидыша;
  • бесплодие;
  • анемия;
  • атаксия;
  • дистрофия глазной сетчатки и др.

Выраженный дефицит вещества встречается нечасто. Оно накапливается и медленно расходуется при нехватке в организме.

Избыток витамина в организме и его последствия

Часто избыток витамина наблюдается при гипервитаминозе ретинола или при приеме больших доз вещества. Он не токсичен для человека, т.к. является антиоксидантом. Передозировка соединением вызывает:

  • повышение АД;
  • метеоризм;
  • расстройство пищеварения;
  • тошноту.

Такие состояния не нанесут вреда организму. Они быстро проходят самостоятельно.

Витамин Е

витамин Е, благодаря многочисленным ценным свойствам, обладает широкой областью применения

Применение витамина

Использование средства во многих областях связано с его многочисленными ценными свойствами. Его активно применяют в официальной и нетрадиционной медицине, науке, промышленности, косметологии и сельском хозяйстве.

В официальной и народной медицине

Витамин Е выполняет множество функций в организме:

  • поддерживает нормальный уровень холестерина;
  • борется со свободными радикалами и предупреждает развитие болезней;
  • способствует регенерации поврежденной кожи;
  • поддерживает густоту волос;
  • нормализует гормональный баланс;
  • облегчает проявления предменструального синдрома;
  • замедляет деменцию при болезни Альцгеймера;
  • снижает риск возникновения рака;
  • повышает выносливость и мышечную силу;
  • способствует нормальному протеканию беременности и формированию плода.

Токоферол применяют для лечения разных болезней. Препараты на его основе включают в курс терапии. Например, при недостатке вещества в организме развивается атаксия — нарушение моторики. Если есть дефицит вещества, его принимают по 60-75 МЕ в сутки. Его использование повышает эффективность лекарственных средств. Точную дозировку медикамента должен назначать врач.

В нетрадиционной медицине ценятся питательные, восстанавливающие и увлажняющие качества соединения. Его главным источником служит масло. Оно часто встречается в рецептах от кожных болезней. Например, оливковое является очень эффективным при псориазе. Оно увлажняет кожу, устраняет раздражение и воспаление. Средство следует наносить на поврежденные участки.

Для борьбы с дерматитом применяют масло жожоба, кокоса и виноградных косточек. Средства способствуют очищению кожи и устранению воспаления. Они насыщают ее полезными веществами, а также эффективны при различных видах дерматита.

В научных исследованиях и промышлености

С помощью исследований ученые определили гены, регулирующие содержание вещества в зернах кукурузы. Открытие важно для улучшения пищевых и питательных качеств продукта в дальнейшем. Исследователи провели различные анализы для обнаружения 14 генов. Они отвечают за выработку вещества.

Недавно ученые обнаружили 6 генов кодирования белка и синтеза вещества. Селекционеры трудятся над одновременным увеличением количества бета-каротина и этого вещества в зернах. Они связаны биохимически, а токохроманолы нужны для жизнеспособности сеянцев. Витамины препятствуют проседанию жиров в семенах при хранении и прорастании.

Согласно новому открытию, употребление салата с растительным маслом улучшает усвоение 8 полезных соединений. Отсутствие его в блюде уменьшает способность всасывать микроэлементы. Поэтому некоторые заправки для салатов помогут усвоить больше нужных организму веществ. Ученые обнаружили усиленную адсорбцию жирорастворимых витаминов. Даже при соблюдении диеты можно добавлять в салат немного подсолнечного масла.

Токоферол активно применяется в производстве косметических средств. Его часто добавляют в кремы, мази, шампуни и маски. Вещество используется в производстве пищевых продуктов. Добавка Е307 является безопасной для человека. Ее свойства такие же, как и у обычного витамина.

Витамин Е

ценные качества токоферола используются в косметологии для поддержания красоты и молодости кожи

Использование в косметологии

Ценные качества витамина обуславливают его применение в косметологии. Он является компонентом множества ухаживающих средств. Косметологи ценят вещество за следующие свойства:

  • витамин — антиоксидант, разрушающий свободные радикалы;
  • благодаря солнцезащитным качествам повышает эффективность кремов от загара и облегчает состояние при ожогах;
  • увлажняющие качества проявляются в удерживании влаги в коже;
  • хороший консервант, защищающий ингредиенты кремов от окисления.

Существует множество рецептов для ухода за кожей, ногтевыми пластинами и волосами. Они обладают питательным, тонизирующим и восстанавливающим действием. Можно втирать масла в кожу или наносить на волосы за 1,5 часа до мытья головы. Повторять процедуру 2 раза в 7 дней.

При сухой и вялой коже рекомендуется использовать смесь розы и аптечного средства. Она стимулирует образование коллагена. Для омоложения кожи подойдет другой рецепт. Смешать масло какао, облепихи и данного вещества и нанести на лицо.

В сельском хозяйстве

Животные нуждаются в достаточном поступлении вещества с кормом. Оно требуется для нормального развития и размножения. Психические и физические нагрузки, инфекции и травмы увеличивают потребность животного в веществе. Средство содержится во многих растениях, что упрощает его поступление с кормом. При дефиците вещества у скота появляются болезни мышц и тканей, депрессивное или апатичное состояние.

Добавление вещества в удобрения повышает морозоустойчивость растений. Появляется шанс вывести новые сорта с большей урожайностью.

Витамин Е

для получения положительного эффекта прием токоферола должен проводится дозированно

Особенности приема и дозировка витамина E

Токоферол употребляют до или после приема пищи. Витамин пьют 2 раза в день, разделив суточную дозу пополам. Нормы потребления соединения для взрослых и детей различаются.

Для взрослых

Принимать витамин в профилактических целях следует в дозировке 100-200 МЕ. Для замедления старения и продления молодости нужно увеличить потребление до 200-400 МЕ. При гиповитаминозе дневная доза достигает 400-1000 МЕ.

Для детей

Норма вещества для детей от 0 до 12 месяцев — 3-4 мг, от 1 до 3 лет — 6 мг, от 4-10 лет — 7 мг, с 11 лет 8-10 мг. Витамин Е (токоферол) особенно необходим в период роста.

Для беременных и кормящих женщин

Вещество активно используется в гинекологии. Для беременных и кормящих особенно опасна нехватка витамина. Поэтому стоит увеличить потребление соединения до 10 и 12 мг в зависимости от состояния. Назначать витамин женщинам должен медработник, учитывая показания к применению.

Взаимодействие с другими веществами

Витамин усиливает действие иных антиоксидантов. Прием средства снижает токсичность, повышая эффект ретинола и холекальферола. При совместном использовании надо учитывать правильное соотношение витаминов А и Д.

Продукты, содержащие витамин E

Большую роль играет достаточное поступление вещества с едой. Желательно употреблять различные продукты с витамином Е. Его важнейшими источниками считаются масла: подсолнечное, оливковое, сливочное и др. Токоферолом богаты многие растения и продукты животного происхождения.

Витамин Е

в пищу нужно употреблять в достаточном количестве продукты, содержащие витамин Е

Рассмотрим продукты с витамином Е

Овощи Фрукты и ягоды Мясные продукты Прочее
петрушка

шпинат

капуста

горох

шиповник

рябина

облепиха

мясо

печень

молоко

яйца

зародыши злаков

цельнозерновые

орехи

семечки

Препараты с витамином E

Для предотвращения дефицита вещества стоит включать перечисленные продукты в ежедневный рацион. При недостаточно сбалансированном питании, а также психических и физических нагрузках рекомендуется принимать аптечный витамин. В любом средстве есть инструкция по применению. Она содержит подробную информацию о препарате.

Аптечные средства, содержащие соединение, делятся на 2 группы:

  • БАД с растительным или животным сырьем;
  • синтетические аналоги.

Средства могут содержать только токоферол или быть многокомпонентными. Есть и другие витамины, и минеральные вещества. В средствах присутствует разная дозировка рассматриваемого соединения. Важно правильно принимать витамин в виде БАД. Они используются только в целях профилактики недостатка вещества.

Нередко витамин выпускают в капсулах, лучше сохраняющих его ценные свойства. К таким средствам относятся Аевит, Алфавит, Витрум, Доппельгерц, Дуовит Мемо, Центрум и др.

Витамин Е

фармацевтическая промышленность выпускает широкий ассортимент препаратов витамина Е

Биологически активные добавки являются многокомпонентными препаратами. Самые назначаемые средства — Ацевит, Ликаром, Пренатал, Фортамин и т.п. Витамин выпускается в различных формах. Таблетки и порошки менее удобны в применении, т.к. требуется дополнительный прием масла. Средства в каплях могут вызывать рвотный рефлекс. Поэтому наиболее востребованы капсулы токоферола.

В отдельных случаях вещество применяется в уколах. Показания к использованию масляного раствора ретинола такие:

  • гиповитаминоз А;
  • различные инфекции — корь, пневмония, дизентерия и др.;
  • глазные заболевания — конъюнктивит, ксерофтальмия;
  • повреждения кожи (ожоги, обморожения и раны), псориаз, экзема, пиодермия;
  • хронический энтероколит;
  • гепатит и пр.

Дозировку и схему лечения назначает лечащий врач. У некоторых людей после инъекций возникают побочные эффекты: сонливость, лихорадка, рвотные позывы, тошнота и аллергия.

Комментировать
0
1 просмотров