Почему потеют ноги

Главная причина, почему потеют ноги – эмоциональные, физические или умственные нагрузки. Однако у некоторых людей сильное потоотделение может возникать даже без повода. Проблема доставляет массу неудобств, особенно в теплую погоду, а также снижает качество жизни.

Причины потливости ног

Повышенное выделение пота возникает из-за гиперфункции потовых желез, такое состояние называют гипергидрозом. Является распространенным заболеванием, кроме того, патология может вызвать или усугубить уже существующие проблемы со стопами, такие как стригущий лишай, бородавки и другие кожные болезни.

существует множество причин появления данной патологии

Существует 2 типа гипергидроза:

первичный (идиопатический);
вторичный (симптоматический).

Первичный гипергидроз возникает в подростковом возрасте. Заболевание носит очаговый характер: потоотделение локализуется в области ладоней, подошв, подмышек, лба. 30-50% случаев патологии связаны с наследственным фактором. Каждый третий пациент с гипергидрозом сообщает о наличии обильного потоотделения у других членов семьи.

Вторичная гиперфункция потовых желез может быть связана с некоторыми заболеваниями, такими как диабет, болезнь Паркинсона, заболевания щитовидной железы. Состояние может наблюдаться при воспалительных и опухолевых процессах, пневмонии, туберкулезе, тиреотоксикозе, гипогликемии (из-за передозировки инсулина), гормональных изменениях при климаксе. Носит генерализованный характер и затрагивает большие участки тела.

Почему сильно потеют ноги:

Использование лекарств. Гиперфункция потовых желез может возникать при приеме трициклических антидепрессантов, жаропонижающих средств или препаратов, регулирующих артериальное давление. Гипергидроз стопы наблюдается при использование таких лекарств: L-Тироксин, нестероидные противовоспалительные препараты, психотропные средства.
Продукты и напитки. Чрезмерное употребление острой пищи, кофеина, алкоголя и горячих напитков способствует потоотделению.
Обувь и носки. В большинстве случаев потливость ног связана с использованием обуви и носков, изготовленных из искусственных материалов, которые препятствует дыханию кожи. Синтетические материалы действуют как закрытый полиэтиленовый пакет, предотвращают испарение влаги и приводят к ее скоплению. Потная и влажная кожа является благоприятной средой для развития бактерий и грибков, особенно в складках между пальцами, которые вызывают неприятный запах. Потоотделение часто осложняется наличием воспалительных процессов на коже.
Менопауза тоже является причиной гиперфункции потовых желез, т. к. пониженный уровень гормона эстрогена приводит к нарушениям в работе гипоталамуса, который отвечает за терморегуляцию тела.
Кожные заболевания на стопах. Например, грибок. Основные симптомы: кожа между пальцами ног шелушится, болезненные места чешутся, состояние иногда сопровождается повышенным потоотделением и неприятным запахом.

причины появления гипергидроза могут быть разнообразными

Другие причины, почему потеют ступни:

наследственность;
злоупотребление алкоголем;
высокая концентрация в организме насыщенных жиров;
неправильный тип и материал обуви;
искусственные ткани;
закрытая тесная обувь;
теплые, неподходящая по сезону носки;
недостаточный уход за ногами;
волнения, стрессы;
физические упражнения, напряженная работа мышц (у спортсменов часто потеют пятки и другие участки);
инфекционные и эндокринные болезни;
злокачественные новообразования;
патологии центральной нервной системы.

У взрослых

У некоторых не только днем, но и ночью потеют ноги под одеялом.

Гипергидроз можно распознать по таким симптомам:

сильный и неприятный запах, идущий от ног;
чрезмерно и постоянно потеют стопы ног;
зуд и покраснение;
грибок ногтей.

Факторы, провоцирующие гипергидроз ног:

Стрессы и нервное напряжение. Мозг посылает сигналы потовых железам, в результате чего кожа начинает потеть.
Диабет, заболевания щитовидной железы, ВИЧ-инфекция, туберкулез и другие заболевания могут вызвать усиление потоотделения.
Прием некоторых препаратов. Например, для снятия температуры или обезболивающее.
Потеют пятки у взрослого из-за несоблюдения правил личной гигиены.
Постоянно мокрые ноги.
Частое ношение носков или колготок из синтетических материалов.
Не подходящая по размеру обувь или изготовленная из некачественного материала. Эти факторы создают условия для размножения бактерий и появления неприятных запахов.
У многих женщин ноги сильно потеют во время беременности и менопаузы. Состояние вызвано гормональными изменениями и чаще всего проходит само.

У детей

Почему ноги потеют у детей:

неправильно подобранная обувь;
синтетические материалы;
несоблюдение личной гигиены;
слишком теплая одежда и обувь;
стрессы.

Почему пахнут ноги

Потливость ног часто сопровождается неприятным запахом, который возникает из-за действия бактерий, присутствующих на поверхности кожи. Они быстро размножаются во влажной среде, могут вызывать различные инфекции. Спреи и пудры для ног помогают предотвратить запах, однако не решают проблему потливости.

существуют разные способы устранения потливости ног

Что делать, если потеют ноги. Советы и рецепты

Есть несколько способов, которые помогают предотвратить возникновение этой проблемы:

Следует чаще менять носки, а если есть возможность, лучше ходить босиком.
Обувь рекомендуется менять каждый день, чтобы дать ей возможность проветриться.
Рекомендуется использовать порошки и спреи для ног с антиперспирирующим эффектом.
Следует делать травяные ванны для ног и мыть их антибактериальным мылом.
Обувь должна быть удобной и открытой.
При потливости используют противогрибковые препараты. Однако если после 4 недель использования грибок не исчез, следует проконсультироваться с врачом.
Необходимо тщательно сушить ноги после мытья.
Очень хорошо при потливости помогает сосновое мыло, оно оказывает антисептическое действие и дезинфицирует кожу.
Хорошо подходят ванны содовые или глиняные.
Некоторым людям помогает отвар шалфея и лапчатки, эти растения содержат вещества, которые препятствуют ферментации.

У женщин

Требуется соблюдение простых правил:

Для педикюра должны использоваться чистые инструменты, чтобы предотвратить развитие грибковых инфекций.
Требуется носить удобную и открытую обувь, позволяющую ногам дышать. Следует избегать резиновые материалы и синтетические ткани.
Сухая кожа более склонна к растрескиванию, что может вызвать инфекцию. Поэтому после мытья рекомендуется наносить увлажняющий крем для ног и надевать чистые, сухие, гигроскопичные хлопковые носки.
После утреннего мытья полезно обработать ноги тальком или другими дезодорирующими средствами.

У мужчин

Рекомендации:

Необходимо носить хлопковые носки и избегать искусственные ткани.
Требуется соблюдать гигиену (ноги необходимо мыть каждый день).
Следует регулярно чистить и мыть обувь.
Менять носки необходимо не реже 1 раза в день.
Рекомендуется использовать аптечные средства от потливости ног.

У детей

Чтобы ножки детей не потели, носки и обувь должны быть изготовлены из натуральных материалов, также требуется соблюдение гигиены.

требуется своевременное лечение потливости ног с применением аптечных препаратов или рецептов народной медицины

Аптечные средства от потливости ног

Потоотделение приводит к нарушению естественного защитного слоя кожи и, как следствие, появлению различных вирусных и грибковых заболеваний. Неприятный запах ног – это только часть проблемы. При гипергидрозе человек постоянно ходит с влажными ногами, что может привести к воспалению в мочеполовой системе, кожным и другим заболеваниям (особенно в холодную погоду). Поэтому важно своевременное лечение потливости ног. В некоторых случаях требуется изменить диету и соблюдать правила личной гигиены, чтобы уменьшить проблему.

Современный фармацевтический рынок предлагает большой выбор средств, предназначенных как для профилактики гипергидроза, так и для его лечения.

Основные продукты:

Стельки для контроля влажности. Они содержат хлорид алюминия, который поглощает влагу и защищает от неприятного запаха.
Порошок для ног. Продукт содержит диметикон, триклозан, хлоргексидин, которые помогают при потливости.
Спреи, содержащие ментол, мяту или чайное дерево (помогают предотвращать запах).
Полезны ванны с черным чаем, перманганатом калия, отваром коры дуба или зверобоя.
Подошвы ног обрабатывают растворами формалина, дубильных веществ и хлорида алюминия.
На рынке есть дезодоранты, которые останавливают выделение пота, а благодаря специальному составу маскируют неприятный запах. Чаще всего в состав продукта входят антимикробные фенолы, масло лаванды, мяты, гвоздика и этиловый спирт. Вещества обладают антимикробным действием.
В продаже есть препараты, содержащие холинолитики, бета-блокаторы, антагонисты кальция. Однако средства имеют побочные эффекты и не рекомендуются для длительного использования.
При повышенной потливости ног рекомендуется антиперспирант, он частично подавляет потоотделение на начальной стадии. Многие продукты содержат цинк, свинец, цирконий. При взаимодействии этих веществ с потом образуется соединение, которое сужает поры.

Если потеют ноги и вышеперечисленные методы не помогают, необходимо обратиться к дерматологу. Сильное потоотделение может указывать на другие заболевания. В этом случае требуется провести обследование и начать лечение.

Существуют радикальные методы борьбы с гипергидрозом. Наиболее распространенным является подкожное введение ботулотоксина. Процедура эффективна и практически не имеет противопоказаний. Ботулотоксин помогает устранить проблему на 5-6 месяцев, после чего процедуру повторяют.

Электрофорез тоже помогает вылечить патологию. Физиотерапевтическая процедура безопасная и доступная. Электрофорез используют, если другие методы лечения не принесли ожидаемого эффекта.

народная медицина предлагает множество способов устранения гипергидроза

Народные средства

Существует множество домашних средств, помогающих избавиться от потливости: холодные влажные обтирания, контрастный душ с последующим массажем, теплые ванны с экстрактом можжевельника или морской солью.

Лечение гипергидроза ног:

Регулярно погружают ступни в воду с уксусом. Это способствует высушиванию потовых желез.
Делают ванну для ног из такого настоя: на литр воды используют 50-100 г коры дуба, варят в течение 20-30 минут. Применяют средство ежедневно в течение 1 недели.
1 ч. л. соли растворяют в стакане горячей воды, остужают. Этим раствором моют ноги, затем ополаскивают теплой водой.
Ванна из лавровых листьев: 20 лавровых листьев заливают 3 л кипятка, закрывают емкость крышкой, настаивают не менее часа. Делают ванну за 15 минут до сна.
Ванна с морской солью, йодом и содой. В емкость наливают 4-5 л теплой воды, добавляют 2 капли йода, 2 ст. л. морской соли и 1 ст. л. пищевой соды. Ступни опускают в приготовленную смесь, держат в течение 8-10 минут.
Травяная ванна. Используют 50 г шафрана, мяты и коры дуба. Травы отваривают в 1 л воды. Настаивают, процеживают через марлю, добавляют еще 2 л теплой воды и выливают жидкость в таз. Держат ступни в отваре в течение 10-15 минут.
Дезинфицирующая смесь на основе уксуса: разводят 1 стакан уксуса 3 л теплой воды, погружают ступни в воду на 15-20 минут. Такие ванночки делают в течение 2-3 дней, после чего нужен перерыв на 2 дня. Затем процедуру повторяют. Ванночки противопоказаны при наличии трещин.

соблюдение личной гигиены и удобная качественная обувь являются лучшими профилактическим мерами

Профилактические меры

Для предотвращения потоотделения требуется соблюдение простых правил:

Личная гигиена. Требуется регулярный душ, особенно в жаркую погоду. Ступни необходимо мыть теплой водой 2 раза в день (утром и вечером), а также хорошо просушивать.
Одежда должна быть свободной и из натуральных тканей, таких как хлопок и лен.
Следует избегать ношения кроссовок.
Специалисты не рекомендуют носить каждый день одну и ту же обувь. Ее необходимо менять и проветривать.

Носки не должны быть тесными.